大多数参与者原本是陌生的，既没有亲人或爱人般亲密的关系，也没有竞争对手或上下级般的利害关系，使每个人都更容易维护好自尊心，更容易开放和宽容。因此，时间在轻松有趣的环境中渡过；

·让我们共同面对问题：

1 ）问题分担：使大家不再以为只有自己的困惑才是最严重的，分担与分享具有很好的减压与驱除孤独的作用。

2 ）分析问题：在咨询师的引导下，大家讨论一些典型的消极思维，比如“如果说错一句话或做错一个动作，大家都会笑我。”

3 ）提供策略：咨询师会提供有效的应对策略，使大家能够以建设性方法去应对问题 .

4 ）组员间的相互支持：不仅给每个人以鼓励和安慰，而且让每个人都因帮助别人而产

生有力感与自信感。

·保密原则是心理工作坊的第一大原则，因此，工作坊提供的安全、开放、接纳、相互关爱的气氛，使大家的情感得到抚慰。咨询师会引导大家讨论并现场练习，从而达到更好的自我认识、自我悦纳和自我调节。

·带着成功的感受离开，共同分享参与工作坊的成功感受，分享在这段历程中的收益，还分享把希望带到未来生活中的计划与期望。